对于之前没有佩戴过助听器的人来说，第一次佩戴助听器的时候，需要一段时间的适应，这段时间非常重要，有些人可以很快适应，有些人则需要较长时间，还有些人因为种种原因不能适应，最终把助听器锁入了柜子里。
如果你接受新鲜事物较快，有较强的学习能力，大约2周左右就可以完全适应助听器，而对于有些人来说，平均6-12周才能完全适应助听器，这和适应能力有关，但无需担心，适应时间长没有关系，达到最终目的才是最重要的。
之前有人问，适应到什么程度才是完全适应呢，这是一个开放的问题。从助听器验配师角度，助听器补偿后的听力达到目标水平且使用者满意是适应；从助听器使用者角度，助听器佩戴舒服，生活顺畅是适应。从爱耳君角度，长期来讲，用户从佩戴助听器中获得满足感就是适应了助听器。
对于成人佩戴助听器来说，都离不开三个步骤，这三个步骤会进入你的生活，帮助你将助听器发挥至最大作用，让助听器物有所值。
如果你之前从来没有佩戴过助听器（有些超廉价助听器不算真正验配过助听器），你可能会觉得佩戴助听器是难以接受的事，所以需要花些时间来了解助听器。这就像买手机一样，不是也得花些时间来研究手机吗。
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了解助听器。可以向你的助听器验配师询问，他有义务为你讲解所有的使用需知。
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练习更换电池。很多人对助听器开启电池仓不习惯，这需要通过练习才能熟练。
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适应助听器在耳朵上的感觉，并让自己感到舒适自信。这是第一步中最难的，但是换个角度想，自己的听力不是又年轻了吗，这不是件好事吗。另外无论是哪种型号的设备，突然加在耳朵上肯定不习惯，更不要提如果耳模做的不合适，那该有多别扭了。所以，多和验配师沟通，及时解决问题，别凑合。
助听器的声音肯定和我们日常生活中裸耳感受到的声音是有区别的，由于听力损失是循序渐进的，当你佩戴助听器时，听力或许已经有一段时间未能正常运作。所以需要重新训练大脑，习惯助听器的声音，学习助听器的声音。
幸运的是，如果你有良好的语言基础，学起来会很快，以下一些方法或许能帮助你。
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循序渐进，寻找舒适
不要着急一下子长时间佩戴，应该逐渐增加佩戴时间。比如，第一天佩戴2-4小时，然后几天后增加到6小时，逐渐稳定地延长时间，直到一整天都佩戴，这时有个原则，舒服至上，不要勉强自己。
刚刚开始佩戴时，你可能会觉得声音和以前听起来不一样，甚至会听到一些一段时间没有听到的“杂音”，比如穿衣服的声音，走路的声音，但是你并不想听到这些怎么办？其实只要你坚持不懈佩戴，你的大脑就会学习和习惯，会自动忽略这些杂音。
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从简单环境到复杂环境
我们不建议刚刚开始佩戴助听器就去特别嘈杂的地方，这会让你感到心慌和不安。刚开始时，你可以在安静的环境里佩戴助听器，一次只和一个人聊天。
当你觉得你已经适应后，你可以去较为嘈杂的环境，和两个或三个人同时聊天。这时候你要感受你的聆听情况，如果你觉得不舒服或听得不好，要及时告诉助听器验配师，这有助于他们进行必要的调试。
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大声朗读
很多人都有这样的感受，佩戴助听器后，你会觉得自己的声音听起来有些不一样，甚至有些像喇叭里传出的声音，这是因为你的声音比其他人更接近助听器，随着时间的变化，你会感受越来越自然。
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合理的目标
成人佩戴助听器后，往往会把听到的声音和原来的声音做对比，但助听器毕竟是一种电子设备，永远不能和人耳相比较。
很多人常常会抱怨，助听器无法完全消除环境噪音，而这些噪音让人心烦，但这样也是值得庆幸的，因为环境噪音也是生活的一部分，有助于你了解周围发生的事。
助听器终究是电子设备，需要我们每天去护理，只有这样才能延长使用寿命。其实设备的护理并不复杂，关键在于是否坚持去做。而关注助听器保养的过程，也是在接纳助听器。
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