听损儿童注意力差？学习成绩降降降

早上上学前，先跑跑步机20-30分钟（能跑操场更好）或俯卧撑，不但可稳定情绪，提升注意力，较佳的体能也有助于注意力持续更久。所以，如果有时觉得孩子不能专心时，都会让孩子至少跑15分钟到出汗，再来写功课。

例如：经老师同意后，在小祐的抄写作业空白处写上“5分钟抄写完毕”并提供计时器，请老师每天打√或Ｘ表示是否有做到，回家后配合明确的奖惩，让小祐知道抄写作业必须专心。实施一年后，老师表示不需计时，小祐也能专心快速地完成抄写作业。

先用孩子可独立完成的作业（如：抄写类）来训练，再衡量孩子可维持注意力的时间和作业量来设定完成作业的时间，家长就在旁边做自己的事，当孩子在计时器响之前完成该作业时，可给予事前和孩子约定好的奖励（如：孩子爱吃的食物或让孩子做他喜欢的事）作为鼓励；反之，则按事前约定的处罚（如：不能做他喜欢的事），并协助他完成该作业。

一项作业完成之后稍作休息，再开始第二项作业。若孩子在写作业过程中遇到不会写的，需提醒他跳过不会写的，直接写下一题，一直到写完后面所有题目，再回头想跳过的题目或请人教他。这么做的长期目标是希望即使没有奖惩制度的威逼利诱，孩子也能因为自己专心完成一件事感到开心，转化成为自我的成就感，目前小学二年级的小祐大部分时间可做到。

多吃营养食物，少吃腌制加工食品，避免巧克力、洋芋片、含糖饮料等高糖指数的食物，并让孩子知道这些高糖食物可能会影响他们的注意力。现在小祐买零食时，会自动跳过糖果、巧克力，改选其他的饼干。

上课时，老师除了会适时口头询问孩子，确认是否有专注学习课程内容，也会要求孩子动手抄笔记。若孩子的行为一直无明显改善，可观察孩子日常生活状况，如果确实有必要再就医请专业医师诊断是否有注意力不足多动症（ADHD），并商量合适的策略或由医师评估是否需要治疗。